??脊椎的健康關系到人的一生，不僅關乎到孩子的形象，還對健康也有所影響。小孩子的身體發(fā)育還不夠完全，所以，家長要重視孩子的脊椎發(fā)育，以免發(fā)育不好而影響到孩子的一生健康。那么，哪些情況下孩子最容易出現(xiàn)脊椎問題的呢？

??一、哪些情況容易出現(xiàn)脊椎問題

??1.坐姿不正確

??一個人的坐姿問題關系到脊椎的健康問題，如果坐姿不正確，那么孩子的脊椎發(fā)育就會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，因此，一定要端正孩子的 坐姿正常，這對固定孩子的脊椎正常有幫助。

??2.平時不愛挺直腰背

??有些孩子喜歡走路或者站立的時候駝著背部，但如果孩子長時間保持這種姿勢，就會使得脊椎發(fā)育受到影響，平時不愛挺直腰背 的孩子，日后出現(xiàn)結(jié)構性駝背的情況會比較明顯。

??3.雙肩受力不均勻

??孩子上學背書包，有些會選擇背單肩書包，但是，孩子的書包重量不小，長期背單肩書包，就會使得孩子由于雙肩受力不均勻而 影響脊椎發(fā)育正常。

??4.習慣睡軟床墊

??現(xiàn)在生活條件好了，很多家庭都喜歡購買軟床墊去睡覺，認為這樣更有利于提高睡眠質(zhì)量，其實并不然。孩子經(jīng)常睡著軟床墊， 反而是不利于脊椎健康的。

??二、如何預防孩子的脊椎問題

??1.坐姿、站姿、走姿要端正

??從健康養(yǎng)生的角度來講，人們要做到站如松、坐如鐘、走如風、臥如弓。正確的姿勢對于人體的健康是尤為關鍵的，平時要端正 孩子的坐姿、站姿和走姿，這對孩子的脊椎發(fā)育也是有好處的。

??2.適當做引體向上運動

??平時和孩子適當做引體向上運動，這種運動對于孩子的脊椎健康有好處。當然，也可以讓孩子進行蛙泳、球類運動等鍛煉。

??3.不要讓雙肩受力不均

??盡量不要使孩子雙肩受到的力不平衡，否則就會因為受力不同而影響到孩子的脊椎發(fā)育。

??4.不要睡不合適高度的枕頭

??有人認為“高枕無憂”，有人認為小孩沒必要用枕頭，其實都是錯誤的想法。孩子使用枕頭應該選擇合適高度的枕頭，根據(jù)孩子 的年齡增長不斷變化，這才對孩子的脊椎發(fā)育有好處。

??5.學習桌和椅子的高度

??學習桌椅的高度都必須調(diào)整到適宜的位置，并且能根據(jù)孩子的成長不斷調(diào)整。

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